Ginnastica per adulti
(Posturale e Pilates)
I corsi sono tenuti da Insegnanti Laureati IUSM e comprendono elementi di:
ginnastica posturale, pilates e altro ancora. I corsi si svolgono presso la palestra della Scuola V. Cardarelli - Via Ettore Paladini 12 (zona Portuense, (con parcheggio interno riservato, quando permesso dalla Scuola) - nei giorni di: lunedì, mercoledì e venerdì con orario 18.00- 19.00. A disposizione degli utenti: tappetino in omaggio, impianto stereo, palle mediche, kit di pesetti, elastici, bacchette, palle di pilates e tanto altro ancora.
TARIFFE COMUNALI
La vera rivoluzione della ginnastica, dove le più innovative metodologie di allenamento, trasformano radicalmente una lezione di gruppo. L’uso di vari attrezzi, permette la possibilità di variare i protocolli in funzione degli obiettivi, stimolando continuamente gli allievi. La ginnastica migliora la sincronizzazione dei gesti Tecnici, l’equilibrio Dinamico e Statico per il controllo prestativo negli sport in genere, le simmetrie e le proporzioni muscolari, le posture, la prestazione Funzionale Generale e la capacità di isolamento delle catene motorie coinvolte.
Lo staff Tecnico CS ROMA rende l'attività di ginnastica per adulti veramente Allenante, Energetica e sempre Divertente.
Per ginnastica fisica si intende una procedura precisa di esercizi mirata a:
• Tonificare tutti i muscoli usati normalmente in natura
• Rendere tutte le articolazioni più sciolte e quindi più flessibili
• Sollecitare la coordinazione, l’equilibrio e la postura naturale
• Avere più energia, sentirsi meglio, dormire meglio, migliorare la vita sessuale
• Aumentare l’autostima.
Le nostre attività
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